Por que fazer alongamento? VIPPES querem tirar, definitivamente, a palavra “dor” do dicionário de vida. Todos sabem que o principal efeito do alongamento é o aumento da flexibilidade prevenindo a rigidez muscular.
Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.Qualquer pessoa pode e deve praticar alongamento, independentemente da idade e da flexibilidade. Mesmo quem apresenta algum problema específico, como LER/DORT ou hérnia de disco também pode fazer alongamentos, com menor intensidade; portanto não é preciso grande condição física ou habilidade atlética.
Vejam só: a queixa mais frequente encontrada tanto entre sedentários, como entre atletas, é a perda da flexibilidade muscular provocando dores Com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e os esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares.
Quantas Academias e Clínicas conseguem mais VIPPES em seus quadros de sócios?
Quantos VIPPES sabem do valor do alongamento? Não sabem porque a grande maioria das mensagens são encaminhadas para os jovens. Anúncios em revistas para jovens na flor dos músculos, na beleza escultural de seus membros ainda não desgastados. E o mercado que mais cresce é o dos VIPPES, sedentos em manter a qualidade de vida e de trabalho.
