À medida que nos tornamos VIPPES experimentamos crescentes transformações em nossas vidas. A chave para nos tornarmos um deles é saber lidar com essas mudanças. A idade adulta saudável é muito mais do que estar fisicamente bem.
Leoni Agapito*
Trata-se de manter o seu senso de propósito e o seu entusiasmo pela vida. Enquanto os ingredientes específicos das modificações de um perfil etário saudável são diferentes para todos, os fatores comuns são uma boa saúde mental e a capacidade de gerir o stress.
Lidar com mudança é difícil, não importando sua idade. O desafio especial para os VIPPES é o grande número de mudanças e transições, incluindo a perda de amigos, família, sua carreira, sua saúde e até mesmo de sua independência. É natural sentir essas perdas. Mas se essas sensações de perdas são compensadas com ingredientes positivos, então você terá um norte para tornar-se um VIPPES no real significado da palavra. Continuamente reinvente-se, descubra coisas que gosta e aprenda a adaptar-se às mudanças mantendo-se física e socialmente ativo. Infelizmente para muitos, este momento da vida traz ansiedade e medo em seu lugar. “Como vou cuidar de mim? E se eu perder o meu cônjuge? O que vai acontecer com minha vida agora?”
No entanto, muitos destes medos resultam de mitos sobre este período da vida que, digamos, são exagerados ou simplesmente mentirosos. Na realidade, você é mais forte e mais resistente do que pode imaginar.
É verdade que ser VIPPES envolve mudanças físicas, mas não tem de significar desconforto e deficiência. Não importa quantos anos você tem ou quão insalubre você foi no passado.
Cuidar de seu corpo tem enormes benefícios que ajudarão você a ficar ativo, com a memória aguçada e estimulando o sistema imunológico a gerenciar problemas de saúde e aumentar a sua energia.
Um ingrediente fundamental na receita para ser um VIPPES saudável é a capacidade de continuar a encontrar significado e alegria na vida. Conforme você alcança a maturidade, sua vida vai mudar e você vai perder as coisas que anteriormente ocupavam o seu tempo e o seu propósito de vida. Por exemplo, você pode se aposentar de sua carreira ou seus filhos podem se casar e ter sua própria vida. Mas este não é um tempo para deixar de ir em frente. Mais tarde, a vida pode ser um tempo de novas aventuras emocionantes, se você deixar.
À medida que você se transforma em um VIPPES haverá períodos de alegria e estresse, mas isso é importante para construir a sua resistência e encontrar maneiras saudáveis de lidar com desafios. Esta capacidade vai ajudá-lo a aproveitar ao máximo os bons momentos e manter a sua perspectiva quando os tempos difíceis baterem à sua porta.
Afinal de contas é por essas e outras que somos VIPPES, e quem não é…
*Profissional de Rádio: Produtor de Áudio e Locutor
